Dickmacher reduzieren

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Auf einige Nahrungsmittel verzichtet man am besten ganz oder doch zumindest weitgehend.

Diese starken Dickmacher sind fast jedem bekannt. Dazu gehören unter anderem:

  • Schokolade
  • Sahnetorten
  • Fettes Salzgebäck wie Chips
  • Fettes Fleisch
  • Besonders fetter Käse

 

Wenn man auf einige oder alle dieser Kalorienbomben nicht verzichten mag, kann man versuchen, in wieweit man es schafft, nur ab und zu davon zu essen.

Hier und da ein paar vereinzelte Kalorienbomben schaden kaum, aber wenn man sie regelmäßig isst, können selbst kleine Mengen zu einem stetig anwachsenden Übergewicht führen.













































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