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Ein Frühstück ist sehr wichtig, um eine Basis für den Tag zu
legen. Doch sollte ein Frühstück nicht unnötig kalorienreich sein, sondern den
Körper sättigen, ohne ihn zu stark mit der Verdauung zu belasten.
Besonders günstig zum Frühstück wäre eine leichte Suppe.
Aber nur wenige Mitteleuropäer können sich für eine Frühstückssuppe erwärmen.
Sehr beliebt ist hingegen ein Müsli zum Frühstück. Die
Figurfreundlichkeit eines Müslis hängt jedoch stark von der Zubereitung ab.
Schokostückchen, Nüsse, Crunch, Trockenfrüchte und andere
zuckerhaltige Zutaten können ein Müsli zur wahren Kalorienbombe anschwellen
lassen. Solch ein Müsli ist dann nicht mehr als schlank machende Mahlzeit geeignet.
Daher sollte man seine Müsli mit einem hohen Früchteanteil, viel reinen
Haferflocken und nur wenig Trockenfrüchten genießen.
Dann wird ein Müsli zum Frühstück zur stärkenden Basis, die
außerdem schlank macht.
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