Sport soll Freude machen

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Viele eingefleischte Sofasitzer denken mit Schaudern an regelmäßige sportliche Betätigung.

Daher wundert es nicht, dass viele davon, sich zwar zunächst zu sportlichen Aktivitäten zwingen, aber nach kurzer zeit aufgeben und lieber dick bleiben.

Dabei kann Sport sehr viel Freude bereiten.

Er sollte sogar Freude bereiten, denn nur dann führt man ihn regelmäßig aus.

Wenn man es richtig anpackt, dann findet man mindestens eine Sportart, die viel Spaß macht. So bleibt man regelmäßig bei der Sache und ein dauerhafter abnehmerfolg kann sich einstellen. Ganz davon abgesehen, dass die Lebensqualität erheblich gesteigert wird.

Damit Sport Freude bereitet, muss man die richtige Sportart für sich herausfinden.

Dazu ist es hilfreich, wenn man verschiedene Sportarten kennenlernt.

Viele Sportarten kann man einfach mal probeweise ausprobieren. Beispielsweise braucht man für eine kleine Wanderung zwar festes Schuhwerk aber beileibe keinen speziellen Wanderschuhe.

Das Gleiche gilt im Prinzip auch für Walking.

Zum Schwimmen braucht man zwar einen Badeanzug, aber in den meisten Schwimmbädern kann man Badeanzüge sogar ausleihen. Auch Fahrräder kann man ausleihen, wenn man keines besitzt. Ebenso gibt es Langlauf-Skier zum Mieten.

In Fitnessstudios werden meistens Schnupperkurse angeboten.

So kann man bei den meisten Sportarten zunächst einmal herausfinden, ob diese Art der Bewegung einem generell zusagt.

Dabei sollte man jedoch berücksichtigen, dass man am Anfang bei einer neuen Sport immer ungeübt und untrainiert ist.

Was einem anfänglich sehr anstrengend scheint, kann schon nach wenigen Wochen zu einem Kinderspiel werden.

Bei seinen Überlegungen zu einer geeigneten Sportart sollte man den Trainingseffekt daher immer mit einkalkulieren.

Wichtig ist auch, herauszufinden, ob man gerne alleine Sport treibt, oder ob man mehr Freude an Sport in der Gruppe hat.

Bei Gruppensport gibt es auch noch die Unterscheidungen zwischen Einzelsport, der mit anderen zusammen ausgeführt wird, wie gemeinsames Walken oder echten Mannschaftssportarten.

Am besten findet man mehrere Sportarten, an denen man Freude hat, damit man auch beim Sport etwas Abwechslung genießen kann.













































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