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Strenge Diäten haben meistens nur anfänglich einen
Gewichtsverlust zur Folge. Nach kurzer Zeit gewöhnt sich der Körper an die
geringe Nahrungszufuhr und schaltet in einer Art Energiesparprogramm. Er kommt
dann mit weniger Nahrung aus und kann dann wieder sein Gewicht halten.
Dieses ist eine sehr wichtige Fähigkeit, um Hungersnöte zu
überstehen. Doch heutzutage haben wir in den Industrieländern keine Hungersnot.
Stattdessen haben wir ein Übergewichtsproblem. Die Energiesparfähigkeit des
Körpers ist also nicht mehr nützlich sondern schädlich geworden.
Sobald man wieder normal isst, nimmt man in Windeseile
wieder zu. Häufig wiegt man anschließend mehr als vor der Diät.
Bei der nächsten Diät verläuft es wieder genau so. Zuerst
nimmt man ab und dann schnell wieder zu. Das Gewicht steigt und fällt wie bei
einem Jojo.
Daher nennt man dieses Phänomen Jojo Effekt.
Um dem Jojoeffekt zu entkommen, muss man langsam abnehmen.
Wenn man sich beim abnehmen Zeit lässt, schaltet der Körper nicht in den
Energiesparmodus und kann das niedrige Gewicht halten.
Folgende Schüsslersalze helfen, den Jojo Effekt zu
verhindern:
- Nr. 10 Natrium Sulfuricum
Siehe auch
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